IGEN. Én is szeretnék FELTÖLTŐDNI! - Ide írd az email címed:

MERT LEHETSZ OLYAN SZÜLŐ, MINT AMILYENNEK EGYSZER MEGÁLMODTAD!

Nem vagy egyedül / Anya munkába áll

Azt mondják elidegenedett a társadalom, hogy míg régen mikroközösségekben éltük a mindennapjainkat, addig ma a legtöbb problémával egyedül kell megküzdenünk.
Annó a nagycsalád együtt nevelte a gyerekeket, ma sokszor az anyuka egész nap magára van utalva. Vagy csak egyszerűen nem értik meg a körülötte lévők. Így könnyen lesz magányos. Úgy érzi, ő az egyetlen a földkerekségen, aki ezzel a problémával küzd. 

Te is szoktad így érezni magad?
Pedig, ha tudnád...

A magam és a barátnőim tapasztalatára alapozva indítottam ezt a rovatot, hogy tudd, hogy mi megértünk, hogy normális, amit érzel és hogy tartsd észben, hogy nem vagy egyedül!



Ma a számomra éppen aktuális témáról gyűjtöttem néhány gondolatot:
amikor anya munkába áll...
A naptárt elnézve, azt hiszem, ezzel a témával nem vagyok egyedül.

Nem vagy egyedül, ...
... ha rettegsz másokra bízni a gyermeked.
... ha már munkába álláskor arról fantáziálsz, hogy mikor jön a kistesó.
... ha egy héttel a munkakezdés előtt, három napig sírva alszol el.
... ha nem akarod bölcsibe adni a gyereket, de pánikba esel, amikor nem veszik fel.
... ha te vagy aki sírva fakad (nem a gyerek), amikor ott kell hagynod a bölcsődében.
... ha hazafelé a sírás fojtogat, mert a túlóra miatt nem tudtál te menni érte az oviba.
... ha a munkából hazatérve egy órán át ölelgeted a gyerekedet.
... ha várod, hogy kicsit betegek legyenek és a táppénz alatt egész nap velük lehess.
... ha úgy érzed a munka sorscsapás, ami elszakít a fontos dolgoktól.
... ha feleslegesnek kezded magad érezni, mert nem te intézel mindent a gyerekek körül.
.. ha a gyász pszichológiai tüneteit produkálod az átállás folyamán.

Ugyanakkor nem csoda, ...
... ha alig várod, hogy visszamenj dolgozni és olyan feladatokat végezz, amihez van képesítésed.
... ha úgy veted magad a munkára, mint egy kiéhezett oroszlán.
... ha dolgozni olyan, mintha vesztegzár alól szabadultál volna ki.
... ha pénteken szomorú vagy, amiért másnap nem mehetsz dolgozni.
... ha hétvégén, alig várod a hétfőt, hogy az irodában végre kipihend az otthoni hisztiket.
... ha jól esik végre felnőttek társaságában lenni.
... ha furamód újra hasznosnak, sőt fontosnak érzed magad.
... ha folyton lelkiismeret furdalásod van. Ha kiveszel táppénzt, akkor azért, ha nem veszel ki, akkor azért. 



Normális...
... ha a munkába való visszaállás során hetekig fáradtabb vagy, mint valaha és legszívesebben egész nap csak aludnál.
... ha az első napokban a munkáddal kapcsolatos alapvető kérdésekre sem tudsz válaszolni.
... ha az első hetekben teljesen üresnek érzed magad otthon és nem találod a helyed.
... ha úgy érzed a házimunka kiváltság, amit csak az otthon lévő anyukák végezhetnek.
... ha fogalmad sincs mi van a hűtőben és kell-e vásárolni menni.
... ha egyik nap akkor ébredsz fel, amikor már egy órája a munkahelyeden kellene lenned.
... ha bár kevesebb az időd, sokkal jobban be tudod osztani.

Nem vagy egyedül, ...
... ha munka közben egész nap nem jutnak eszedbe a gyerekek.
... ha munka közben egész nap a gyereken jár az eszed.
... ha ... a sort a végtelenségig lehetne folytatni.

Hiába. Ha fixen visszamész dolgozni, azzal egy korszak lezárul. És akár nyűgös volt már akár idilli, itt az idő elengedni. A legfurcsább érzések tudnak ilyen nagy váltás idején az emberben kavarogni. Ez mind normális. És bármilyen érzés vagy gondolat jön fel benned, emlékezz rá, hogy nem vagy egyedül, mind átesünk ezen, mi, dolgozó anyák.

Írd meg, neked milyen volt visszamenni dolgozni.
Felszabadító? Nehéz? Viszontagságos? 
Őszintén kíváncsi vagyok a te tapasztalatodra is.
Minél többet gyűjtünk össze, annál jobb.
Írd meg!



Ha kíváncsi vagy a következő ''Nem vagy egyedül' bejegyzésre iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!
Ha tetszett a cikk  like-old a MAMASulit a facebookon!
Írd meg segített-e a cikk, igazán örülök minden visszajelzésnek!

MAMAnyaral / Bababarát szállások szempontjai

Kitört a kánikula. Menthetetlenül nyár van. Mit jelent ez? Hurrá, megyünk nyaralni!

Gyerekkel nyaralni??? Naná!

Igaz, ami igaz, gyerekekkel nyaralni kalandos, talán még fiatalkorunk bohó nyári táboraihoz képest is, de bőven megéri. Az anyuka kiszakad végre az otthoni mókuskerékből, az otthon-játszótér-bolt háromszögéből. Az apuka végre nem csak este látja a csemetéit. De ennél is fontosabb, hogy a közös élmények összekovácsolják a családot és nyomot hagynak a gyerekekben. A három éves kislányom karácsony előtt felemlegette, micsoda szép volt, amikor a fagyit ettük a Balaton kertjében - tudniillik a strandon. Én magam is boldog nosztalgiával gondolok gyerekkorom régi nyaraira.

A férjemmel mindig is szerettünk utazni, így nem is volt kérdés, hogy a gyerekekkel is ki fogunk mozdulni. Lehet, hogy közelebbre, lehet, hogy rövidebb időre, de minden évben mentünk valahova. Bevallom ezek a kiruccanások nekem sokszor nem épp a pihenésről szóltak, de mindig feltöltődve jöttem haza. Otthon ne maradjatok csak azért, mert bekopogtatott a gólya! Két hónapos kortól nincs ellenjavallata egy átgondolt utazásnak.



De hova is menjünk? Régen az utazásokat a látnivalók alapján terveztem meg. Amióta gyerekek vannak, bevallom töredelmesen a távolság és a szállás alapján döntök és utána nézem meg, mit is lehet arrafelé csinálni. Mert az, hogy a családos nyaralás tortúra vagy kaland lesz, nagyban függ a szállás paramétereitől. Vagyis éljenek a bababarát szálláshelyek!

De mitől lesz egy hely bababarát? Vagy családbarát?

Sajnos az hogy a népszerű szálláskereső oldalakon a szállásadó beikszeli a bababarát szállás vagyok kategóriát, még semmit nem jelent. Ez a dolog ugyanis nem azon múlik, hogy adnak-e valami rozzant utazóágyat, vagy se. Sok szállás megüti a mércét annak ellenére, hogy nem hirdeti magát fennen bababarátnak. Szóval nem árt, ha résen vagyunk. Ebben segít ez a kis írás. Milyen szempontokat vegyünk figyelembe a szálláskeresésnél, ha gyerekkel megyünk.

A bababarát szállás három ismérve:

1. Tiszta!
2. Biztonságos!
3. Kényelmes!
+ Megfizethető!

Tiszta (anya szerint is):
Azt gondolnánk, hogy ez alap. De én jártam olyan bababarátnak titulált szálláshelyen, ahol a tisztaság bőven hagyott maga után kívánnivalót. És egy anyukának speciális igényei is lehetnek az átlag kuncsafthoz képest. Például ki van-e porszívózva az ágy alatt? Tiszta-e a wc csésze alja? Mert esélyes, hogy a gyerek ezeket a területeket is feltérképezni. Persze sok minden függ a gyerekek életkorától is. És bár köztudott, hogy egy gyereknek egy éves koráig meg kell ennie egy kiló koszt. De jobban szeretjük, ha ez a mi koszunk és nem idegeneké. Nem azért fizettünk sok-sok pénzt, hogy takarítsunk.

Biztonságos (minden életkorban):
Itt megint sok függ a gyerek életkorától. A legmacerásabb totyogókkal szállást választani, mert számukra szinte minden veszélyforrás: lépcső, márványasztal, állólámpa, kerti tó, grill sütő, harapós kutya... stb. Volt, hogy bepakoltam egy csomag konnektorvédőt is, mert a fiam annyira rá volt kattanva a konnektorokra és nem akartam, hogy pihenés helyett, árgus szemmel kell figyeljem minden mozdulatát.

Kényelmes (a szülők szemszögéből):
Ha adnak a szálláson mindenféle babacuccot - kiságyat, bilit, gyerekágyneműt, törülközőt, hajszárítót, kismotort - akkor jóval kevesebb cuccot kell bepakolni. És ez nagy szó, mert ha a szállás fapados egy anyuka - az apuka nem kis bosszúságára - képes a teljes babaszobát bepakolni.
További kényelmünket szolgálja, ha viaszosvászon terítő van, vagy van babaszék. Ha van sok játék az szuper, mert az idegen játékok mindig érdekesebbek, mint az otthonról hozottak és azokkal sokáig elvannak a gyerekek magukban. Nem mindegy mennyire érzékenyek, vagy strapabíróak a bútorok, van-e kéznél seprű és felmosó. Adnak-e a gyerekeknek is törülközőt, babaágyneműt? Van-e fürdőkád, esetleg babakád, (egy lavór is megteszi), vagy a zuhanyzóban kell megküzdenünk a fürdetéssel? Van-e gyenge fényű éjjeli lámpa az altatáshoz, éjjeli szoptatáshoz...



De ami ezeknél fontosabb, van-e elegendő hely. Mondjuk a játékra, vagy elhelyezni a kiságyat, illetve van-e külön helyiség, ahova elvonulhatunk, ha a gyerekek elaludtak. Régen se voltam egy nagy szálloda rajongó, de a gyerekekkel végképp leszoktunk róla. Egyrészt egy szállodaszoba túl kicsi ahhoz, hogy a gyerekek nyugodtan játszanak, amikor hazaérünk. Másfelől annak ellenére, hogy nem a Balkánon vagyunk, nincs az a bébiőr ami mellett magára hagynám a gyerekemet egy szállodaszobában. Így viszont két lehetőség marad, vagy a gyerekek velünk együtt fekszenek le jó későn, vagy miután elaludtak lábujjhegyen beszélgetünk a sötét szobában. Ezzel szemben egy nappalival rendelkező apartman, vagy egy panzió, ahol a szobák közelében egy közös helyiség, vagy terasz is található, kellemes kikapcsolódást biztosít a szülőknek az esti órákra is, akár csak családilag, akár baráti társasággal érkeztek.
Egy apartman további előnye, hogy éjjel kettőkor is lehet tejet melegíteni, ha ne adj isten, arra lenne szükség.
Nagy csáberőt jelent egy szép kert,esetleg egy kis játszótérrel vagy hintával az udvaron. Ha nem is töltjük ott az egész napot, de már az is számít, hogy amíg pakolunk a gyerekek elvannak az udvaron.

Megfizethető (családosan is):
Na és persze végül, de nem utolsósorban kérdés, hogy kell-e a gyerekek után fizetni és ha igen hány éves kortól és mennyit. Lehet, hogy gyerekünk született, de mégsem akarunk dupla áron nyaralni. Vagyis nem elég a hány ft/fő/éj rubrikát nézni. A legjobb, ha egyedi ajánlatot kérünk családként. Néha, ha mi visszük az ágyneműt a gyerekeknek nem kell értük fizetni. Ha sok dolog terheli a családi kasszát, mindenképp érdemes erre is rákérdezni.

Nincs az a szálláshely - legalább is még nem találtam meg, de lázasan keresem - ami a létező összes baba-mama szempontnak megfeleljen, de bőven akadnak olyanok, amik valóban megérdemlik a bababarát címet.

A következő cikkben be is mutatok néhány magyarországi példát, amivel személyes tapasztalatom volt. Osszátok meg, kérlek, Ti is milyen új igényeitek lettek anyaként! Vagy mentek egyáltalán gyerekkel nyaralni? Őszintén érdekel!

Ha kíváncsi vagy a következő 'MAMAnyaral' bejegyzésre iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!
Ha tetszett a cikk  like-old a MAMASulit a facebookon!
Írd meg segített-e a cikk, igazán örülök minden visszajelzésnek!

Szép nyári élményeket kívánok mindenkinek!



MAMAtuning / Nehézségekkel szemben

"Tudd, hogy elég vagy!"
 Ezekkel a szavakkal kezdi könyvét Colleen Saidman Yee, a nemzetközi jógaoktató. Majd így folytatja:
"Láttam nőket, attól rettegve, hogy ha lassítanak az életük darabokra esik. Láttam asszonyokat, akiket megszégyenít a koruk, és méltatlannak érzik magukat a szeretetre. Az óráimon résztvevő lányok káros szenvedélyekkel küzdenek, harcban állnak a testükkel, kapcsolati problémákba gabalyodnak, birkóznak az anyasággal, a versengéssel, és képtelenek kimondani az igazat."

Vagyis ezek a lányok valódiak, éppen olyanok, mint mi vagyunk, esendőek. Colleen könyvének ezen sorait egy dalszöveg ihlette. Nevezetesen Jason Isbell Cover me up című száma.


"Fedezz fel és tudd, hogy elég vagy!" - erről énekel Jason is a dalban. Hogy miért írom mindezt? Mert én sokszor nem érzem magam elégnek. Nincs bennem elég türelem, nincs elég bölcsesség, nincs elég felelősség, nincs elég kitartás... Nem vagyok elég, azokkal a nehézségekkel szemben, amiket az élet elém állít. És nehézségből van épp elég, jut minden napra. Kinek ne lenne, aki anyaságra adta a fejét? Mert a gyerekek nem akarnak elaludni, mert mindig túl rövid a nap, mert nincs holnapra kaja, mert... Hisz ismeritek. Pedig ezek a nehézségek még csak nem is igazi gondok, mégis elég nagyok ahhoz, hogy engem ellehetetlenítsenek. És ilyenkor itt állok önmagam előtt: elbuktam, megint elbuktam. Félek a holnaptól, amikor újra kell építsem önmagam. Mert az élet nem áll meg.
De én sikítani tudnék, hogy nem vagyok elég. Nem vagyok ELÉG!!!! Ehhez nem vagyok elég.

Ha valaha is érzeted magad hasonlóan, ne csüggedj, nem vagy egyedül. Sokan vagyunk, kik elkeseredetten küzdünk itt a 'sohasem elég kultúrájában'. De gyere, most meghívlak egy kis utazásra. Egy kis utazásra önmagadba, ami remélem segít kizökkenni a negativizmusodból, ami segít visszatalálni önmagadhoz. Ahhoz a szenvedélyhez, ami éltet, ahhoz a tiszta forráshoz, amiből gyermekeidet is táplálod.

Ehhez Colleen Félelem-meditációját használjuk. Keress egy nyugodt zugot. A gyerekek alszanak. Olvasd el ezt a pár sort, majd helyezkedj el kényelmesen, csukd be a szemed és éld át!

"Ülj le. Egyszerűen csak ülj.
Keresd meg magadban, amit nagyon nehéznek érzel és ülj le mellé.
A nehézség közepén rátalálsz a haragra; ülj le mellé.
Menj egyenesen bele a harag közepébe, és meg fogsz érkezni a szomorúsághoz.
Maradj a szomorúsággal, amíg át nem változik sebezhetőséggé.
Csak ülj és várj, bármi is jön elő.
Minél mélyebbre ásol, annál érzékenyebbé válsz.
A nyers félelem a hitelesség, a részvét, a hála és az elfogadás széles skáláját tárja fel benned, miközben megéled a jelen pillanatot.
Ha képes vagy a jelenben maradni, a szíved érzékenysége magától jön elő.
A szíveddel pedig meglátod az ég valódi kékjét. Megláthatod a napraforgó vibráló sárga tónusát, és lányod kék szemének mélységét.
Egy érzékeny szív nem zárja ki az esőfelhőket sem, sem a könnyeket, vagy a halódó szirmokat.
Megengedni, hogy a szépség és a szomorúság együtt érintsen meg.
Ez nem félelem. Ez a szeretet."


És most nyisd ki a szemed.

Ha kíváncsi vagy a következő 'MAMATuning' bejegyzésre iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!
Ha tetszett a cikk  like-old a MAMASulit a facebookon!
Írd meg segített-e a meditáció, igazán örülök minden visszajelzésnek!

A fenti idézeteket Colleen Saidman Yee: Yoga for life - A journey to inner peace and freedom című könyvéből fordítottam.




Nevelj kreatív szeretettel! Add át az értékeidet! Tanítsd meg gyermekeidnek, amiben hiszel!
Ne feledd, nekik nem egy elég jó anyára van szükségük, hanem RÁD!


Ezt a MAMAtuning bejegyzést Marie Forleo amerikai life-coach alábbi videója ihlette:
Marie Forleo: Your are enough - interview with Colleen Saidman Yee



MAMAkonyha / Babák csibelevese

Húsleves készítése kisbabáknak
- több heti adag, főzéstől fagyasztásig
lépésről lépésre


Sok anyuka, amikor az első napokban a szoptatást tanulja a babájával együtt, nem hiszi, hogy lesz még bármi, ami ilyen nagy fejtörést okoz a gyermek körül. Lassan belejönnek és amikor épp fellélegezne, hogy az etetéssel már nincs gond, hirtelen beköszönt a hozzátáplálás időszaka.
A gyereknevelés már csak ilyen, tele van folyamatos kihívásokkal.

Mama, én egy sztroganoff bélszínt kérek!
Addig, amíg csak néhány gyümölcsöt, zöldséget kóstolgattunk a babáimmal, egészen jól vettem az akadályokat. A helyzet akkor kezdett bonyolódni, amikor bejött a képbe a hús és egyéb összetett fogások. Amíg csak egy baba volt, még elevickéltem valahogy, de a másodikkal, a válogatós tesó és a háztartás mellett hamar be kellett lássam, hogy nem győzök minden nap újabbnál újabb fogásokat főzni, pépesíteni. Főleg a húsokkal voltam gondban. Pedig tudtam, egy adag húsra minden nap szüksége van a babának. Valami hatékony megoldás kellett.

Én a lefagyasztott babacsibelevessel oldottam meg a több hétre való változatos és egészséges babamenüt. A Védőnők Egyesülete egy éves körüli babáknak kifejezetten ajánlja a tartalmas leveseket, amiben hús, zöldség és tészta is bőségesen található. Íme:

BABACSIBELEVES

7 hónapos kortól fogyasztható

Hozzávalók:
Egy egész bontott csirke (ha nagyon jó dolgunk volt a férjem hozott a piacról nekünk)
Belsőségek
Egy adag leveszöldség
    - 2-3 sárgarépa
    - 1-2 fehérrépa
    - 1 kisebb zeller
    - 1 karalábé (8 hónapos kortól)
    - 1 fej vösöshagyma
    - fél póréhagyma
1-2 szem krumpli
Levesbetét (egy éves kor alatt durumtészták és egyéb tojásfehérje mentes betétek)
Esetleg néhány szál petrezselyem
Egy éves kor alatt se só, se fűszer nem kell hozzá, ez babaleves, nem felnőtt ízlés szerint készül. 
(A só és a fűszerek megterhelik a babák veséjét. Egy éves kor után gyenge fűszerezés mehet bele.)

A csirkét megmostam, nagyjából feldaraboltam és betettem egy nagy fazék forrásban lévő vízbe. (Ha sietünk főzhetjük egy darabban is, főve úgyis könnyebb szétszedni.) Annyi lé kell, hogy éppen ellepje a hozzávalókat. Azért érdemes előbb felforralni a vizet és csak utána beletenni a húst, mert így a hús pórusai bezáródnak és ízletesebb lesz. Ez esetben a hús íze a lényeg, és nem a levesé. 



A leveszöldséget megpucoltam, nagyobb darabokra aprítottam és ment bele a levesbe. Újraforráskor a leves habját kanállal leszedegettem. (Ez nem is olyan lényeges, van elég dolgunk amúgy is.)
Ezek után közepes lángon otthagytam, finoman gyöngyözve forrni, bő másfél órán át. Az elforrt vizet időnként pótolni kell (lehetőleg meleg vízzel).
Ha lelkes voltam a májat csak a végén tettem bele 10 percre, hogy puha maradjon. (Sokszor mégis inkább az elején, hogy ne felejtődjön el szétszórtságomban.)
A leves akkor van kész, ha a hús szinte magától leomlik a csontokról. (Ez egyedül a nyak bontásánál okoz problémát a sok mini csont és porcogó miatt, azt ilyen szempontból jobb 60 perc főzés után kivenni, már ha tud az ember ennyi mindenre figyelni.)

Ha a leves kézmelegre hűlt jöhet az aprítás. Nem kis meló, de megéri. Harcra fel! (Ha közben már a hűtőbe került a leves, az nem túl kellemes, mert lefagy a kezed mire végzel. Persze ez apróság, de soha ne felejtsük, anyukák vagyunk és nem mártírok.) Miután levarázsoltuk az utolsó husidarabkát is a csontokról, keverjük össze őket egy tálban némi főzőlevél és  turmixoljuk le az egészet. Legyen belőle sűrű tejbegríz. Ezt a fincsi pástétomot (persze csak miután megkóstoltattuk főkóstoló őméltóságával) kanalazzuk bele egy jégkockatartóba. Tegyük a fagyasztóba pár órára, amíg megszilárdul, majd tegyük át tiszta uzsis zacsikba. Így foglal a legkevesebb helyet és a jégkockatartó is felszabadul a következő adaghoz.
Tipp:
Ha több tartónk van gyorsabban végzünk.

A jégkockatartóban az a nagyszerű, hogy a gyerek igényeihez mérten rugalmasan tudjuk kezelni az adagolást. Eleinte elég 1-2 kockát kivenni neki, később 3-4-et étvágytól függően. Vagy ebédre 3-mat, vacsira 1-et. A jégkockányi mennyiség gyorsan lehűl és pillanatok alatt fel lehet olvasztani. Ezzel a gyermek húsadagja minden nap biztosított lesz. 
Köretnek adhatjuk hozzá a levesben megfőtt zöldségeket pürésítve, a későbbiekben pedig párolhatunk mellé bármilyen zöldséget, gyümölcsöt, főzhetünk ki tésztát. A legtöbb negyed óra alatt megpuhul és 1-2 napig eláll a hűtőben. Ha nagyobb mennyiségben készítettem, ezeket is lefagyasztottam bébiételes üvegekbe. 
(A legtöbb főzelék alkalmas fagyasztásra, de azok a pürék, amiben sok krumpli és répa van fura állagúak lehetnek tőle.) Máskor gyári bébiételeket turbóztam fel a saját husi- és leveskockákkal.
Tipp:
A fagyasztott adagok némi friss főtt krumplival vagy párolt almával feldobhatók.


És mi legyen a sok lével? Először is érdemes lezsírozni. Legegyszerűbb, ha lehűtjük és a felszínén összeállt zsírdarabokat eltávolítjuk. Ezek után vagy utólag fűszerezve megesszük mi felnőttek (de szerintem sosem lesz olyan ízletes, mint egy időben megsózott-fűszerezett leves). Vagy, ha még van hűtőkapacitásunk azt is tárazzuk be a mélyhűtőbe joghurtos-poharakkal, vagy ugyanúgy a jégkockatartóval. A sok benne kifőtt zöldségtől és hústól ez valójában egy erőleves lesz, tele tápanyagokkal, amivel bármilyen babapépet (akár gyümölcsöset is) tartalmasabbá tehetünk. Így közvetetten a válogatós babák menüjébe is belecsempészhetjük a zöldségeket. 
Tipp:
Előételként, vagy rágni már fáradt, netán beteg babáknak cumisüvegben, vagy itatópohárban is kínálhatjuk.

Néhány biztonsági óvintézkedés a végére:
A nyers csirkehús a szervezetbe kerülve a babánál súlyos hasmenést okozhat (a campilobacter nevű kórokozó miatt), mely csak hosszas antibiotikum kúrával orvosolható, ezért a húst legalább egy órát főzzük forrásban lévő vízben és ügyeljünk rá, hogy az előkészítés közben a gyermek ne érintkezzen a nyers alapanyagokkal, koszos felületekkel, a húsos kezünkkel!
Ha tésztát is készítünk a levesbe külön főzzük hozzá, mert a tésztától hamarabb indulnak be az erjedési folyamatok.
A kész ételt a lehető leggyorsabban hűtsük le. Minél gyorsabban fagy meg egy étel, annál nagyobb az esélye, hogy megőrzi eredeti mivoltát. Ez jó hír, hisz a kis tömegű kockák gyorsan áthűlnek. 
A hűtőben (+4 fokon!) a leves eláll több napig is, de ha 24 órán belül nem adjuk a babának biztosabb, ha a fagyasztás mellett döntünk.
Fagyasztás előtt győződjünk meg róla, hogy a kezünk és az edények is tiszták. Én a jégkockatartót speciel ki is sterilizáltam gőzsterilizálóval, biztos, ami biztos alapon. A rugalmas jégkockatartók bírják a sterilizálást és könnyen kipattintható belőle a kocka.
A fagyasztóba úgy tegyük be a tartót, hogy mással ne érintkezhessen a benne lévő étel (a fiók tetejével se!). Takarjuk le egy fóliával. De létezik olyan is, aminek van saját teteje.
A zacskó amibe áttöltjük étel tárolására készült eldobható fagyasztó, vagy uzsonnás zacskó legyen. Erre a célja ne használjuk fel többször ugyanazt.
A mélyhűtőben sem állnak el a dolgok az idők végezetéig. Ezért a zacskókat alkoholos filccel célszerű dátumozni. Egy három csillagos -18 fokra hűtő fagyasztóban fél évig is eláll még az anyatej is. Ez igaz kell legyen a húslevesre is, természetesen csak akkor, ha közben nem olvadt ki a hűtő hosszabb áramszünet, vagy egyéb ok miatt.
Felengedett ételt ne fagyasszunk újra.
Azt mondják a mikróban való melegítés nem annyira egészséges, de bizonyíték erről kevés van. Mindenesetre egy fazékban egyenletesebben át lehet melegíteni az ételt, ami fontos szempont egy nem azon melegében készült ételnél. 60 fok felett viszont a legtöbb baci elpusztul. De aztán vigyázzunk az érzékeny és türelmetlen babaszájakra!

Nem mondom, egy ilyen manőver több órás munka. Aki nem főzött még húslevest, annak sokkoló lehet ez a hosszú leírás, de azért nem olyan vészes. Itt a nagyszerű alkalom, hogy megtanuljuk. Igazából beledobálod a hozzávalókat és aztán elfődögél magában a leves. Illetve a feladatok több részletben ütemezhetők, igyekezetünk pedig később nagyon meghálálja magát. 
Egy ilyen leves anyagaiból több hétre való tartalékot halmozhatunk fel. 
Nincs annál rosszabb, mint amikor az éhes gyerekek sírnak az etetőszékben, vagy a szoknyádat ráncigálják, miközben pánikszerűen próbálsz elkészülni az ebéddel. Ezek után ellenben csak néhány kockát kikapva a mélyhűtőből, pár perc alatt kész is a laktató finom babaebéd.



Ma főként a hús betárazásán volt a hangsúly, a későbbiekben várható egy részletesebb cikk a főzelékekről, gyümölcspépekről is. Iratkozz fel a hírlevélre fent, hogy biztosan eljusson hozzád.

Te mit  szoktál főzni a babádnak?
Van valamilyen taktikád, hogy ne kelljen minden nap főzni?
Mi az, amiben nagyon tanácstalan vagy a hozzátáplálás kapcsán?
Írd meg, őszintén érdekel!

Ha tetszett a cikk, like-old a MAMASulit a facebookon!


HÚSVÉTVÁRÓ ajándék e-magazin


*
Te vajon elég jó anya vagy?
*
Hogyan lehet megküzdeni az ünnepek körüli elváráshullámmal?
*
Mi az a vésztakarítás?
*
Milyen egy messze földön híres húsvéti bejgli?
*
Milyen mintákat fessünk a hímes tojásra?
*
Milyen a jó kérdés, az anyasággal kapcsolatban?
*


A HÚSVÉTVÁRÓ e-magazinból sok más mellett, ezt is megtudhatod. Kérd MOST!
Például ITT: mamasuli.zsofi@gmail.com
INGYENES! :)

Íme a tartalomjegyzék:


Igen, szeretném megkapni az e-magazint!
Mit kell tennem?

Technikai információk:


Ha az oldalt számítógépről nézed: rögtön a bejegyzés fölötti sávba írd be az email címed.

Értelemszerűen az 'Ide írd az e-mail címedet:' alatti rubrikába és kattints a Submit gombra. Ekkor egy felugró ablak ellenőrzi, nem vagy e robot. Írd be a kódot, és kattints: 'Complete Subcription Request'. Érkeznie kell hozzád egy levélnek a FeedBurner Email Subsciptions-tól. Kattints a levélben található linkre. Ha megjelenik az: Email Subscription Confirmed! - akkor szuper, sikerült feliratkoznod. 

Ha az oldalt a mobilodról nézed, a bejegyzések alatt van egy gomb, amivel át tudsz váltani Internetes nézetre. És így már végig tudod csinálni a fent leírtakat.

Még egyszerűbb, ha írsz nekem egy e-mailt a mamasuli.zsofi@gmail.com-ra és én felveszlek a listára. 
A tárgy mezőbe írd be: MAMASuli  HÚSVÉTVÁRÓ.  Ha érkezik  hozzád egy levél, a FeedBurner Email Subscriptions-tól, kattints a levélben található linkre. Ha megjelenik az: Email Subscription Confirmed! - akkor szuper, sikerült feliratkoznod. 
Ha bárhol elakadsz írja a mamasuli.zsofi@gmail.com-ra!


Hamarosan küldeni fogom a HÚSVÉTVÁRÓT!


Újság / Képmás: Gyémánt madarat mosdattam

 Képzeljétek micsoda újság!

Megjelent egy cikkem a KÉPMÁS családmagazin márciusi számában, Gyémánt madarat mosdattam címmel. A hajdani népi babaápolási szokásokról szól, köldökzsinórcsomózásról, szertartásos fürösztésről, ősi hiedelmekről, népi parktikákról és más érdekes motívumokról.

Csak pislogok, mikor ott látom nyomtatásban a nevem. Ezt tényleg én írtam volna? Még mindig nem ocsúdtam fel. Talán éppen ezért késlekedtem ilyen sokáig ezzel a hírrel. :)
Keressétek az újságárusoknál, talán még nem késő! Ja és 62-63. oldal. ;)




Részlet a cikkből:

   A minap a Néprajzi Lexikon lapjait forgatva, megakadt a szemem a fürösztés szón. Beleolvastam a szócikkbe, mely az újszülött babák első rituális fürdetéséről szólt és felderengett a mi kisbabánk első pancsolása. Kíváncsian olvastam tovább a csecsemő és gyermekkorról szóló szószedeteket. A lexikon lapjain egy varázslatos és igen kemény világ elevenedett meg. 

   Mikor a kórházból hazatérve végre rászántuk magunkat, hogy megfürdessük a babát, mert tovább már nem lehetett halogatni, emlékszem, milyen akkurátusan láttunk hozzá. Elővettük az előzőleg alaposan kimosott, vadonatúj babakádat. Ráhelyeztük a kád tetejére egy direkt erre a célra készített deszkára. Háromszor is ellenőriztük, hogy stabilan áll-e. A víz hőfokot pontosan beállítottuk a békás hőmérővel és nagy műgonddal alaposan eloszlattuk a vízben, az egyébként igen makacs fürdetőkrémet. A pucér babát úgy emeltük fel, mint egy törékeny virágszálat és lassan óvatosan eresztettük bele a vízbe. Minden mozdulatunk kicsit esetlen is, de szertartásos volt, magában hordozva a bizonyosságot, hogy ezzel mindannyiunk számára új élet kezdődött. Ösztönösen cselekedtünk. Eddig nem tudtam, hogy az újszülött első, ősi hiedelmekben gyökerező rituális fürdetése, a közelmúltban még fontos motívuma volt a születésnek. ... folytatás az újságban
Stágelné Nemoda Zsófia

A KÉPMÁS hivatalos weboldala

Ha tetszett a cikk, like-old a MAMASulit a facebookon, vagy iratkozz fel a hírlevélre fent!

Még néhány napig elérhető a MAMAMagazin első száma TAVASZVÁRÓ címmel.
Inspiráló cikkek az anyaságról, receptek a böjti időszakra, játékötletek esős délutánokra és még sok érdekes és hasznos dolog. Kérd MOST! (pl a mamasuli.zsofi@gmail.com email címen) AJÁNDÉK! Technikai információk és tartalomjegyzék ITT. 


Jeles napok: Gergelyjárás

Február harmadika Balázs, március tizenkettedike Gergely napja. Egykor ezeken a napokon az iskolás gyermekek csapatostul járták a falut. Beköszöntöttek a házakban azzal az indokkal, hogy kisdiákot verbuválnak az iskolába. A köszöntés tulajdonképpeni célja azonban az volt, hogy adományt gyűjtsenek tanítójuknak, mely egyes helyeken írásban, díjlevélben is biztosított járandósága volt neki...

"... ollan ötödik-hatodik osztállos gyerekek szoktak járnyi. Négyen-öten szoktak menni. Hogy vótak felőltözve? A kalaptyukra körütekerték a szallagot, lógott utánnuk hosszan. Nemzeti szallag is, meg a régi menyecskeszallagok. Leértek a csizma sorkáig. Mellik mennyit tudott összeszennyi..."
Békefi Antal Vas megyei gyűjtéséből




A szokás szereplői a katonai toborzás mintájára különböző rangot viseltek, Szent Gergely vitézeinek nevezték magukat. Egy 1696-os énekesgyűjteményben található ének változatai máig ismertek.

Szent Gergely doktornak, híres
tanítónknak az ő napján,
régi szokás szerint, menjünk Isten
szerint iskolába...

Ezt a szokásos gergelyjáró éneket hallgassátok meg a Ghymes együttes előadásában:

Ghymes: Gergelyjárás



A népszokás feltehetően abban az iskolai ünnepségben gyökerezik, melyet IV. Gergely pápa rendelt el Szent Gergely pápa emlékének tiszteletére. Arra vonatkozólag, hogy nálunk mikor kezdték el ünnepelni, nincsenek pontos adataink.


Forrás: Kósa Csaba: Esztendő, te vígságszerző! 27.-38.o.

Ha szeretnél hasonló érdekességekről hallani, iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!
Ha tetszett a cikk, like-old a MAMASulit a facebookon!
Igazán örülök minden visszajelzésnek!

Őrömmel hirdetem, hogy megjelent a MAMAMagazin első száma TAVASZVÁRÓ címmel.
Inspiráló cikkek az anyaságról, receptek a böjti időszakra, játékötletek esős délutánokra és még sok érdekes és hasznos dolog. Kérd MOST! AJÁNDÉK! Technikai információk és tartalomjegyzék ITT. 



Nevelj kreatív szeretettel! Add át az értékeidet! Tanítsd meg gyermekeidnek, amiben hiszel!
Ne feledd, nekik nem egy tökéletes anyára van szükségük, hanem RÁD!


MAMAmesélj / Aki elhordja a hegyet

"Ha mesélünk, évszázadok őstapasztalatát gyúrjuk a tarisznyába szánt hamuba sült pogácsába. A mesék bölcsességére támaszkodva árkon és bokron, kanyargós utakon, sűrű sötét erdőn, hegyeken, völgyeken, folyókon, de még az Óperenciás-tengeren is átvezethetjük a gyerekeket, s miközben megyünk, mendegélünk, a taníthatatlant is sikerülhet nekik megtanítani."
Bajzáth Mária

Mai téma: Nagy tettek, kis emberek.

Aki elhordja a hegyet
Kínai népmese

A Tajhang és a Vangvu hatalmas két hegy volt. Körbejárva kitettek hétszáz mérföldet, a magasságuk elérte a tízezer lábat.
A hegyek északi oldalán lakott egy öregapó, aki sok bolondságot cselekedett, és ezért az emberek Bolond Hercegnek nevezték. Bolond Herceg vagy kilencvenéves volt. Hosszú életében sokszor fel kellett kapaszkodnia a hegyekre, ismerte a hegyi út minden nehézségét.
A Tai Hang hegység déli oldala
Egy szép napon aztán összehívta egész nemzettségét, és így szólt:
- Ez a két hegy az utunkban áll, és tudjátok milyen nehéz keresztüljutni rajtuk. Most hozzálátunk hát, hogy elhordjuk innen. Sima utat csinálunk egészen a Han folyó partjáig. Jó lesz-e?
- Jó lesz - felelték rá a többiek.
Meghallotta ezt a felesége, és aggódva kérdezte:
- Hogy gondolod? Még egy kis dombocskát sem tudnátok elhordani, nemhogy a Tajhangot és a Vangvut! Gondoljátok meg, hová is vinnétek ezt a rengeteg sok követ és földet!
De a család megnyugtatta az asszonyt:
- Behordjuk a tengerbe.
Másnap kora hajnalban Bolond Herceg, népes családja élén, valóban nekiesett a hegynek. Rontották-bontották, cipelték a köveket és a földet a tengerbe. A szomszéd családban élt egy özvegyasszony, az is fogta hétesztendős kisfiát, és jött segíteni a munkában; egy egész évig haza se ment, csak éppen ruhát váltani.
Ugyancsak a Sárga folyó kanyarulatában lakott egy másik öregapó, aki igen okos ember volt, nem hívta másként a nép, csak Bölcs Öregnek. Bölcs Öreg, amint meghallotta, hogy Bolond Herceg le akarja hordani a nagy hegyet, felkereste, és nagy nevetve mondta neki:
- Hát te miféle bolondságot művelsz? Hiszen annyi évet megértél már, fogytán van az erőd! Ezt a nagy hegyet meg se tudod mozdítani, kár az erődet erre pocsékolni!
Bolond Herceg azt felelte:
- Tiszteletre méltó Öreg! Vén hitetlen vagy te! Még az özvegyasszony és a kisfia is különbek nálad! Én megöregedtem, az igaz, de ha meghalok, ott vannak a fiaim. És a fiaim unokákat nemzenek, és az unokák ismét fiakat, és unokák fiai újabb fiakat, és aztán azoknak is lesznek unokáik. Fiaink és unokáink egyre szaporodnak. Hát meg tudják ezt csinálni ezek a hegyek? Bizony nem: egyetlen szikla sem képes tovább szaporodni.
Miért aggódjam hát? Az emberek végül elhordják ezt a két hegyet, ha az útjukat állja.

A Bölcs Öreg erre nem tudott mit mondani, Bolond Hercegnek igaza volt.



Meséljetek, mondókázzatok, énekeljetek minden nap!
Mert a gyerekeknek úgy kell a mese, mint a levegő!



Életre kel a mese
A mesék (legyen az hosszú népmese, vagy rövid versike) áldásos hatásait tovább fokozhatjuk, ha nem csak meséljük, de a játékba is beleszőjük őket, vagy énekelünk róluk. Ezzel megelevenedik a mese és folytatódik a könyv becsukása után is. Így a gyerekeink a mesében élhetnek.
Íme néhány ötlet, hogyan egészíthetjük ki a fenti versikét.


Játékötletek:

1. Homokhegyek:
Építsétek meg homokból a Tajhang és a Vangvu hatalmas hegyeit. Akkora homokkupacot, amekkorát csak építeni lehet. Jó tömörre, jó keményre. Nehezíthetjük a feladatot szállítással, ha a "kőbánya", amiből a hegy épül a homokozó másik sarkában van. Ha kész vannak a hegyek ássatok alá alagutat, jelöljetek ki a tetejére hegyi ösvényt. Kis karton emberkékkel lehet tesztelni az útvonalakat.

2. Toronyépítés:
A gyerekeknél a magas tornyok építése a nagy célok elérését szimbolizálja. Igazi kéjes öröm, ha saját maguknál magasabb tornyot tudnak építeni. Erre a legalkalmasabb a Maxi Blocks, a Duplo, vagy bármilyen nagyelemes építőkocka. És amikor végül ledől, jöhet a sikítás!

3. Családfa állítás:
Rajzoljuk le a családunk családfáját, négy generációra visszamenőleg. Vagy válasszuk ki a gyermekünk egyik ükszülőjét és a családfára az ő leszármazottait rajzoljuk rá. Hoppá - hoppá! Ez nem is olyan egyszerű feladat. Elképzelhető, hogy némi kutatómunkát igényel a családtörténetben.

4. Gyerekszalag:
Összehajtogatott papírcsíkból készítsünk papírlánc emberkéket. Sokat! Ők a Bolond Herceg ükunokái. Nevezzük el mindegyiket. Ki tud több kínai nevet kitalálni?




5. Rendhagyó ugróiskola:
Az ugrás a toronyépítéshez hasonlóan szintén a nagy tettek megtestesítője lehet. Krétával rajzoljunk a földre különböző alakzatokat. Nagy napot a sugaraival, folyót, hegyeket. Ki tud az egyik hegyről a másikra átugrani? És a folyón át? Körbeugrálni a nap sugarain?

Ének a meséhez:
A megfelelő sornál helyettesítsük be a saját gyermekünk nevét.


Széles a Duna...


Széles a Duna, magos a partja,
Nincs olyan legény, ki átugorja.
(...Jancsi...) átugrotta, csizmát sem sározta.
Ez ám a legény!

Széles a Tisza, szellő legyezi,
Nincs olyan leány, ki átevezi.
(...Julcsa...) tegnap este, mégis átevezte.
Ez ám a leány!



Ezt a vajdasági párosító  dalt, több változatban, Konkoly Csenge előadásában meghallgathatjátok ITT:




Ha kíváncsi vagy a következő 'MAMAmesélj' bejegyzésre iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!
Ha tetszett a cikk  like-old a MAMASulit a facebookon!
Igazán örülök minden visszajelzésnek!

Őrömmel hirdetem, hogy megjelent a MAMAMagazin első száma TAVASZVÁRÓ címmel.
Inspiráló cikkek az anyaságról, receptek a böjti időszakra, játékötletek esős délutánokra és még sok érdekes és hasznos dolog. Kérd MOST! AJÁNDÉK! Technikai információk és tartalomjegyzék ITT. 



Nevelj kreatív szeretettel! Add át az értékeidet! Tanítsd meg gyermekeidnek, amiben hiszel!
Ne feledd, nekik nem egy tökéletes anyára van szükségük, hanem RÁD!

A fenti mesét - további gyönyörű népmesékkel - megtalálhatjátok Bajzáth Mária: Járom az új váramat című népmesekincstárában (66.o.).

MAMATuning / Ki a gyereked anyja?


"Annak az öt embernek vagy az átlaga, akivel a legtöbb idődet töltöd." 
mondja Jim Rahn.

Igaza van vagy sem, de bizonyos, hogy hatással vagyunk egymásra. Rád milyen hatással vannak a körülötted lévő emberek? Inspirálnak? Kritizálnak? Méregetnek? Osztályoznak? Tanítanak? Irányítanak? Megerősítenek?

Egy kismama, vagy egy kezdő anyuka a rázós nevelési helyzetekben (amiből természetes minden napra jut néhány) igen sérülékeny lelkiállapotba tud kerülni. Könnyen elbizonytalanodik, könnyű befolyásolni, könnyű összezavarni. Nagyon sokat számít, ilyenkor az a közeg, amiben megéli az anyaságát. Meghatározó, hogy ez a környezet mennyire támogató, mennyire inspiráló: a férj megértő-e, a nagyszülők segítőkészek-e, a barátnők elérhetőek-e vagy sem.

Van egy elkélpzelésed arról, milyen anya is szeretnél lenni, hogy milyen anyának tartod magad, hogy hogyan szeretnéd nevelni a gyerekeidet. De ne felejtsd el, hogy ezt a képet befolyásolják azok az emberek, akikkel találkozol. Az anyukád átjön babázni, a játszótéren beszélgetsz az anyukákkal, este mesélsz a férjednek, felhívod egy barátnőd... A téged körülvevő közeg hatása nem elhanyagolható.

Mit csináljunk, ha ez a közeg negatív?

Ha lekezelőek veled? Ha nem érdeklik őket az apró-cseprő problémáid? Ha besokalltak a babatémától? Ha ki akarnak oktatni? Ha a gyereknevelési elveitek gyökeresen különböznek egymástól? Akkor ne is találkozzunk többet? Építsük le a kapcsolatot a nagyszülőkkel, barátokkal csak mert máshogy látjuk a gyerekkérdést?
Dehogy!
Épp ettől színes az életünk és a gyermekeink élete.

A gond az, ha azonosulunk ezzel a negatív közeggel. Ha hagyjuk hogy ez irányítsa a tetteinket.

Ha nagyon destruktív a környezetem és már kezdem azt érezni, hogy azt sem tudom merre tartok, nekem William Ernest Henley néhány sora segít:

"Nem baj, ha szűk a kapu,
S a tekercs bármit ró ki rám,
Magam vagyok a sorsom ura
Lelkem hajóján kapitány."1

Lelkem hajóján kapitány! Vajon egy kapitány mit csinál, ha viharba kerül a hajója? Jajveszékel a kormány mögött, vagy annál erősebben tartja a kormányt, minél nagyobbak a hullámok?
Bingó! 
Itt az ideje, hogy te is felelősséget vállalj a gyerekeidért, a viselkedésedért, a sorsodért.

Te vagy a gyerekeid anyja!
Amíg kicsik te kormányozod őket az élet tengerén. Neked kell tudnod mit akarsz nekik megtanítani, hogyan akarod őket nevelni, szeretni! Ha csak hagyod hogy a körülmények és a különböző vélemények jobbra balra sodorjanak kétséges hogy elérsz-e oda ahova indultál, amikor a gyermekvállalásra adtad a fejed.
Ragadd meg a kormányt!



Persze az könnyen előfordul, hogy úrrá lesz rajtunk a félelem, hogy csapnivaló anyák vagyunk. Hogy egy negatív élmény annyira lezsibbaszt, hogy mozdulni alig bírsz, nem hogy megragadni bármit is.
Mi a teendő ilyenkor?

Zene! És tánc!
A mozgás felszabadít, a muzsika beindít, ez a legjobb gyógyír, hogy a pillanatnyi dermedtség elmúljon. Vedd az öledbe a babádat és táncoljatok! Vagy szaladjatok el a legközelebbi Ringatóra foglalkozásra vagy Csiribiri tornára. Velem nem egyszer előfordult, hogy egy-egy ilyen babás-mamás foglalkozás, amire épp teljes elkeseredésemben estem be, csaknem könnyekig meghatott. Ilyenkor valahogy újra megtaláltam önmagamban a jó anyát. Próbáljátok ki!
De az is lehet, hogy neked valami más gondűző jön be. A lényeg csak az, hogy ne ülj a négy fal között önmagad sajnálva, hanem keress valamit, bármit ami felvidít, ami közelebb visz, ahhoz az anyához, aki lenni szeretnél.

Ahogy a többi ember hatással van rád, úgy te is hatással lehetsz a többiekre. Ha kritizálnak, kérdezhetsz a saját gyerekként, vagy szülőként átélt tapasztalatikról. Ha mások az elveitek, érdekes lehet rákérdezni, hogy ők milyen szülők szeretnének lenni, mit szeretnének a gyerekeiknek átadni. Sok érdekes beszélgetés kerekedhet ki belőle.

És ha teheted keresd a hasonszőrűek társaságát (online és offline egyaránt). Akik hozzád hasonlóan szívükön viselik a gyerekeik sorsát. Akik szeretnének tanulni és fejlődni az anyaságban. Akik nyitottak a kreatív nevelési módszerekre. Akik mindent megtesznek, hogy szeretetteljesen tudják nevelni a gyermekiket.

És mindeközben ne feledd:
Minden nap ellenőrizd, hogy jó irányba megy-e a hajód!


Mit gondolsz, szerinted is sérülékeny egy kismama? Szerinted is sokat számít a közeg, amiben megéljük az anyaságunkat?
Te ha negatív hatások érnek anyaként, hogyan szerzed vissza az önbecsülésed?
Mi volt a legrosszabb ilyen élményed? Hogy sikerült kijönnöd belőle?
Írd meg nekem a tapasztalataidat!

Ha kíváncsi vagy a következő 'MAMATuning' bejegyzésre iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!
Ha tetszett a cikk  like-old a MAMASulit a facebookon!
Igazán örülök minden visszajelzésnek!

Őrömmel hirdetem, hogy megjelent a MAMAMagazin első száma TAVASZVÁRÓ címmel.
Inspiráló cikkek az anyaságról, receptek a böjti időszakra, játékötletek esős délutánokra és még sok érdekes és hasznos dolog. Kérd MOST! AJÁNDÉK! Technikai információk és tartalomjegyzék ITT. 




Nevelj kreatív szeretettel! Add át az értékeidet! Tanítsd meg gyermekeidnek, amiben hiszel!
Ne feledd, nekik nem egy elég jó anyára van szükségük, hanem RÁD!


A MAMATuning bejegyzéseit Marie Forleo amerikai life-coach videoi insprilálják. 
A mai témához kapcsolódó video:
Are the people aroung you dulling your drive?

A támogató közeg első hetekben való fontosságáról itt is olvashatsz:
Gyermekágy

1. A fent idézett vers eredeti szövege:
"It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the sroll,
I am the master of my fate.
I am the captain of my soul."
W. E. Henley

TAVASZVÁRÓ - Ajándék e-magazin!

Hatalmas lelkesedéssel készítettem Nektek a MAMASuli első online magazinját.
És a napokban végre ...

!!!ELKÉSZÜLT!!!

Szeretnél egy példányt? Technikai információk a bejegyzés végén.

Azért álltam neki ennek a nagy munkának, mert szerettem volna egy csokorra való cikket összegyűjteni Nektek, ami így a Húsvét előtti, böjti időszakban, a hosszú tél után segít a tavasz felé fordulni, a megújulásra hangolódni.

Találhattok benne húsmentes recepteket a böjti időszakra, babamenüvel kiegészítve. Tippeket a rakoncátlan gyerekek öltöztetéséhez. Játékötleteket esős délutánokra. És számos további gondolatébresztő cikket.
*
Mi a legnagyobb bűnünk, nekünk anyáknak?
*
Hogyan lehet a böjti fogadalmakat könnyen betartani?
*
Hogy a leghatékonyabb a tavaszi nagytakarítás?
*
Mihez kezdjünk a feleslegessé vált holmijainkkal?
*
Hogyan tanítsuk a gyermekeinket koncentrálni?
*

A TAVASZVÁRÓ e-magazinból sok más mellett, ezt is megtudhatod. Kérd MOST!
Például ITT: mamasuli.zsofi@gmail.com
INGYENES! :)

Íme a tartalomjegyzék:

Igen, szeretném megkapni az e-magazint!
Mit kell tennem?

Technikai információk:


Ha az oldalt számítógépről nézed: rögtön a bejegyzés fölötti sávba írd be az email címed.

Értelemszerűen az 'Ide írd az e-mail címedet:' alatti rubrikába és kattints a Submit gombra. Ekkor egy felugró ablak ellenőrzi, nem vagy e robot. Írd be a kódot, és kattints: 'Complete Subcription Request'. Érkeznie kell hozzád egy levélnek a FeedBurner Email Subsciptions-tól. Kattints a levélben található linkre. Ha megjelenik az: Email Subscription Confirmed! - akkor szuper, sikerült feliratkoznod. 

Ha az oldalt a mobilodról nézed, a bejegyzések alatt van egy gomb, amivel át tudsz váltani Internetes nézetre. És így már végig tudod csinálni a fent leírtakat.

Még egyszerűbb, ha írsz nekem egy e-mailt a mamasuli.zsofi@gmail.com-ra és én felveszlek a listára. 
A tárgy mezőbe írd be: MAMASuli TAVASZVÁRÓ.  Ha érkezik  hozzád egy levél, a FeedBurner Email Subscriptions-tól, kattints a levélben található linkre. Ha megjelenik az: Email Subscription Confirmed! - akkor szuper, sikerült feliratkoznod. 
Ha bárhol elakadsz írja a mamasuli.zsofi@gmail.com-ra!
Ha nem szeretnél a hírlevélre feliratkozni, de a magazin mégis érdekelne, írj nekem egy emailt,  a tárgy mezőben tüntesd fel: 'Csak magazint kérek'.


Hamarosan küldeni fogom a TAVASZVÁRÓT!