MAMAtuning / Nehézségekkel szemben

"Tudd, hogy elég vagy!"

 Ezekkel a szavakkal kezdi könyvét Colleen Saidman Yee, a nemzetközi jógaoktató. Majd így folytatja:

"Láttam nőket, attól rettegve, hogy ha lassítanak az életük darabokra esik. Láttam asszonyokat, akiket megszégyenít a koruk, és méltatlannak érzik magukat a szeretetre. Az óráimon résztvevő lányok káros szenvedélyekkel küzdenek, harcban állnak a testükkel, kapcsolati problémákba gabalyodnak, birkóznak az anyasággal, a versengéssel, és képtelenek kimondani az igazat."

Vagyis ezek a lányok valódiak, éppen olyanok, mint mi vagyunk, esendőek. Colleen könyvének ezen sorait egy dalszöveg ihlette. Nevezetesen Jason Isbell Cover me up című száma.

"Fedezz fel és tudd, hogy elég vagy!" - erről énekel Jason is a dalban. Hogy miért írom mindezt? Mert én sokszor nem érzem magam elégnek. Nincs bennem elég türelem, nincs elég bölcsesség, nincs elég felelősség, nincs elég kitartás... Nem vagyok elég, azokkal a nehézségekkel szemben, amiket az élet elém állít. És nehézségből van épp elég, jut minden napra. Kinek ne lenne, aki anyaságra adta a fejét? Mert a gyerekek nem akarnak elaludni, mert mindig túl rövid a nap, mert nincs holnapra kaja, mert... Hisz ismeritek. Pedig ezek a nehézségek még csak nem is igazi gondok, mégis elég nagyok ahhoz, hogy engem ellehetetlenítsenek. És ilyenkor itt állok önmagam előtt: elbuktam, megint elbuktam. Félek a holnaptól, amikor újra kell építsem önmagam. Mert az élet nem áll meg.
De én sikítani tudnék, hogy nem vagyok elég. Nem vagyok ELÉG!!!! Ehhez nem vagyok elég.

Ha valaha is érzeted magad hasonlóan, ne csüggedj, nem vagy egyedül. Sokan vagyunk, kik elkeseredetten küzdünk itt a 'sohasem elég kultúrájában'. De gyere, most meghívlak egy kis utazásra. Egy kis utazásra önmagadba, ami remélem segít kizökkenni a negativizmusodból, ami segít visszatalálni önmagadhoz. Ahhoz a szenvedélyhez, ami éltet, ahhoz a tiszta forráshoz, amiből gyermekeidet is táplálod.

Ehhez Colleen Félelem-meditációját használjuk. Keress egy nyugodt zugot. A gyerekek alszanak. Olvasd el ezt a pár sort, majd helyezkedj el kényelmesen, csukd be a szemed és éld át!

"Ülj le. Egyszerűen csak ülj.

Keresd meg magadban, amit nagyon nehéznek érzel és ülj le mellé.

A nehézség közepén rátalálsz a haragra; ülj le mellé.

Menj egyenesen bele a harag közepébe, és meg fogsz érkezni a szomorúsághoz.

Maradj a szomorúsággal, amíg át nem változik sebezhetőséggé.

Csak ülj és várj, bármi is jön elő.

Minél mélyebbre ásol, annál érzékenyebbé válsz.

A nyers félelem a hitelesség, a részvét, a hála és az elfogadás széles skáláját tárja fel benned, miközben megéled a jelen pillanatot.

Ha képes vagy a jelenben maradni, a szíved érzékenysége magától jön elő.

A szíveddel pedig meglátod az ég valódi kékjét. Megláthatod a napraforgó vibráló sárga tónusát, és lányod kék szemének mélységét.

Egy érzékeny szív nem zárja ki az esőfelhőket sem, sem a könnyeket, vagy a halódó szirmokat.

Megengedni, hogy a szépség és a szomorúság együtt érintsen meg.

Ez nem félelem. Ez a szeretet."

És most nyisd ki a szemed.

Ha kíváncsi vagy a következő 'MAMATuning' bejegyzésre iratkozz fel a HÍRLEVÉLRE FENT!

Ha tetszett a cikk  like-old a MAMASulit a facebookon!

Írd meg segített-e a meditáció, igazán örülök minden visszajelzésnek!

A fenti idézeteket Colleen Saidman Yee: Yoga for life - A journey to inner peace and freedom című könyvéből fordítottam.

Nevelj kreatív szeretettel! Add át az értékeidet! Tanítsd meg gyermekeidnek, amiben hiszel!

Ne feledd, nekik nem egy elég jó anyára van szükségük, hanem RÁD!

Ezt a MAMAtuning bejegyzést Marie Forleo amerikai life-coach alábbi videója ihlette:
Marie Forleo: Your are enough - interview with Colleen Saidman Yee